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Unsere Abteilung für Gesundheitssport hat es sich zur Aufgabe gemacht, ausschließlich gesundheitsorientierte Kurse mit gut ausgebildeten Trainern anzubieten. Dabei ist das Ziel, alle Menschen – Jung und Alt – zum langfristigen und eigenverantwortlichen Sporttreiben und darüber hinaus zu motivieren.

Zahlreiche der Kurse sind mit dem Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit” ausgezeichnet. Dieses Qualitätssiegel hat der Deutsche Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer entwickelt, um die hohe Qualität der Gesundheitsangebote in den Vereinen nach gemeinsam verbindlichen Grundsätzen sicherzustellen.

Unsere Präventionsangebote umfassen:

• Wirbelsäulengymnastik
  zur Stabilisierung und Kräftigung des Halteapparates.
• Herz-Kreislauf-Training
  Mit Herzfrequenzkontrolle, individueller Gesundheitsberatung und Elementen aus der Rückenschule.
• Nordic Walking
  ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders Arme, Schultern, Brust und die Rückenmuskulatur stärkt und die Haltung verbessert.
• Pilates
  eine wirkungsvolle Kombination aus intensiver Muskeldehnung und Kräftigung bei gleichzeitig praktizierter Atem- und Haltungsschulung.

Rehabilitationssport wird ausgeübt in

• Ambulanten Herzsportgruppen
  nach überstandenem Infarkt oder Herzoperation für die Senkung des Blutdrucks, eine verbesserte Herz-Kreislauffunktion und erhöhte Beweglichkeit (mit stets anwesendem Arzt).Die Vorraussetzungen zur Teilnahme an einem unserer Reha-Sportkurse sind die ärztliche Verordnung sowie die Bestätigung der Krankenkasse zur Kostenübernahme.

Gesundheitsförderung durch Gerätetraining

• Freies Training in kleinen Gruppen unter fachlicher Leitung.

Unter dem Motto “Wohlfühlen und Entspannen” bieten wir:

• Entspannung & Meditation
  Wege zur Entspannung.
• Bauch Spezial & Bodyworkout
  abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
• Hatha Yoga
  Körper, Geist & Seele in Einklang.
• Bauchtanz
  für Anfänger und Fortgeschrittene.
• Qi Gong
  Übungen zur Regulierung und Stärkung körperlicher, seelischer und geistiger Funktionen.

 Werden Sie aktiv und bleiben Sie gesund durch Bewegung und Entspanung !

Weitere Informationen zu den Angeboten der Gesundheitssport-Abteilung des SC Unterbach finden Sie unter www.gesundheitssport-erkrath.de